Poate că nu aveți nevoie de droguri | Levin Papantonio Rafferty - Cabinet de avocatura pentru vătămări corporale

Poate că nu ai nevoie de droguri

Bryan Helm. care lucrează pentru Cape May-Lewes Ferry în Ocean City New Jersey, are diabetul său de tip 2 sub control strict - cel mai bun rezultat posibil pentru astfel de pacienți. Diagnosticat pentru prima dată în urmă cu peste un an, Helm a început să participe la cursuri la un centru local de diabet. Aici, a fost învățat ceea ce a fost denumit „cele patru aspecte ale controlului”:

 

- medicamente

- monitorizarea glicemiei

- dietă

- exercițiu

 

Este interesant faptul că medicamentul a fost în topul listei. Deși nu este înțelept să nu mai luați medicamentele diabetice fără a discuta despre acest lucru cu medicul, având în vedere istoricul efectelor secundare nocive, trebuie să vă întrebați dacă astfel de "tratamente" sau tratamente nu sunt mai rele decât boala.

 

Pe de alta parte, studii recente indica faptul ca exercitiile simple si dieta pot juca un rol mult mai mare in controlul diabetului de tip 2 decat oamenii realizeaza. Merită remarcat faptul că domnul Helm a renunțat la kilograme 65 și că are șapte kilometri de trei sau patru ori pe săptămână. Dar nu poate chiar să ia așa de mult.

 

Asociatia Americana de Diabet a recomandat mult ca oamenii sa se angajeze in minute 150 de exercitiu "moderat pana la viguros" in fiecare saptamana - in valoare de treizeci de minute de alergare, ciclism sau alte activitati aerobice pe zi, cinci zile pe saptamana. Pentru cei care au dificultăți de a lucra în programul lor, totuși, există o alternativă: reducerea timpului în jumătate până la cincisprezece minute pe zi, dar creșterea intensității antrenamentului.

 

Potrivit unui studiu realizat la Universitatea din British Columbia, Okanagan, minutele de exercitii de intensitate ridicata 75 care au o rata a inimii de pana la 90% maxima pot beneficia la fel de mult ca si minutele 150 de antrenament cu intensitate mai mica. Fi avertizat: nu este ușor sau confortabil. Astfel de antrenamente implică sprinturi de mare viteză, aerobic pas într-un ritm rapid sau timp petrecut în schi fond sau pe un antrenor orbital (recunoscut în general ca fiind unul dintre cele mai bune exerciții pentru întregul corp).

 

Cu toate acestea, orice lucru care poate ajuta la reducerea dependenței unui pacient diabetic de medicamente eliberate pe bază de prescripție medicală potențial dăunătoare este probabil să merite orice cantitate de „arsură” sau durere musculară.

 

Surse

 

Micul, Jonathan P., et. Al. "Formarea de intensitate redusă a volumului redus reduce hiperglicemia și mărește capacitatea mitocondrială a mușchilor la pacienții cu diabet de tip 2". Journal of Applied Physiology, vol. 111 nr. 6 (decembrie 2011).

 

N / A. Diabetul de tip 2 poate fi auto-administrat. Shore News Astăzi, 13 decembrie 2011.

 

Aflați mai multe despre Actos Cancer